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伊丽莎白的营养价值

来源:连城价值网 2024-07-11 07:05:55

伊丽莎白是一种常见的水果,外观呈圆形,表皮为黄绿色,果肉为白色,口感清甜,非常受人们的喜爱原文www.fenghuayuexin.com。伊丽莎白不仅美味可口,还具有富的营养价值,下我们就来详细了一下。

伊丽莎白的营养价值(1)

1.富含维素C

伊丽莎白含有大量的维素C,每100克果肉中含有约40毫克的维素C,比柑橘类水果还要高出不少。维素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助身体清除自由基,减少细胞损伤,增强免疫力,防感冒等疾病的发来自www.fenghuayuexin.com

2.含有富的膳食纤维

伊丽莎白的果肉中含有富的膳食纤维,这种纤维可以促进肠道蠕动,增加排便数,防便等肠道疾病的发。同时,膳食纤维还可以降低血脂,防心血管疾病的发

3.含有种矿物质

伊丽莎白还含有种矿物质,如钾、镁、钙、磷等jjn。这些矿物质对于人体健康非常重要,可以帮助维持水电质平衡,促进骨骼长发育,防贫血等疾病的发

4.低热量低脂肪

  伊丽莎白的热量非常低,每100克果肉中只含有约30千卡的热量,非常适合减肥人士食用。同时,伊丽莎白中的脂肪含量也非常低,每100克果肉中只含有0.1克右的脂肪,非常健康连 城 价 值 网

5.具有抗菌作用

  伊丽莎白中还含有一种叫做“伊丽莎白素”的物质,这种物质具有较强的抗菌作用,可以抑制种细菌的长繁殖,对于防感染等疾病的发非常有益。

6.其他功效

除了以上几,伊丽莎白还具有其他一些功效,如降血压、美容养颜等。因此,经常食用伊丽莎白不仅可以增加身体的营养摄入,还可以帮助人们保持健康美丽的身体jjn

  综上所述,伊丽莎白是一种非常营养富的水果,含有种维素、矿物质、膳食纤维等,对于人体健康非常有益。因此,建议大家经常食用伊丽莎白,以增强身体的免疫力和抵抗力,保持健康的身体。

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